花粉症は、春先になると多くの人々が悩まされるアレルギー疾患です。

幸いにも、自然の中には花粉症の症状を和らげる効果があるハーブが存在します。

● ネトル（西洋イラクサ）

ネトルは、ヒスタミンの放出を抑制して花粉症の症状を緩和する作用があります。

ビタミンやミネラルも豊富で、アレルギー予防にも役立ちます。

花粉が飛散し始める前からネトルのハーブティーを摂取すると効果的です。

● ペパーミント

ペパーミントに含まれるメントールが鼻の粘膜に有効に作用して花粉症の症状を緩和します。

爽やかな香りで清涼感を得られます。　

●タイムとセージ

タイムとセージは抗菌力が強いハーブです。

目のかゆみには、冷やしたおしぼりにセージやタイムなどの清涼感のある精油を滴らせることも効果的です。

これらのハーブを上手に活用して、花粉症の症状を軽減しましょう。

また、シーズン前の対策や初期治療によって、症状の重症化を抑えることも大切です。少しでも症状が出たら、早めに医薬品を利用するか、セルフケアで対策を行いましょう！