2024/02/17 11:56
アシュワガンダは、伝統的なアーユルヴェーダ医学で使用されているハーブで、ストレスへの対処、免疫機能のサポート、エネルギー増加などの健康上の利点があるとされています。
●ストレス
アシュワガンダはアダプトゲンとして知られており、ストレスへの適応能力を高めることで知られています。ストレスホルモンのバランスを整え、リラックスを促進します
●免疫機能のサポート:
アシュワガンダには免疫機能を向上させる効果があります。抗酸化物質と抗炎症作用により、免疫系をサポートします
●エネルギー増加
アシュワガンダは体力を向上させ、持久力を高めることで知られています。疲労感を軽減し、エネルギーレベルをアップさせます
●睡眠の改善:
アシュワガンダはリラックス効果を持ち、良質な睡眠をサポートします。不眠症や睡眠障害の改善に役立ちます
アシュワガンダはサプリメントとして入手でき、粉末、カプセル、液体エキスの形で利用できます。
世界各国でハーブティーとしても飲用されています。
アシュワガンダは一般的に安全であるとされていますが、下記に該当する方は注意が必要です。
○妊娠中および授乳中
○低血糖、糖尿病
○免疫抑制薬を服用中
○発疹・かゆみ・腫れなどのアレルギー反応が発生
